Rappel de notre mission

Lors de ton questionnaire, tes réponses ont indiqué que tu as la peau grasse. Notre but aujourd’hui va être de te recommander une routine OUT adaptée, pour venir compléter ta routine Skin & Out et apaiser ton acné.

Pourquoi ai-je la peau grasse ?

Si tu as la peau grasse généralement c’est que ta peau produit du sébum en excès. Le problème de ce surplus de sébum, c’est qu’il n’est généralement pas « conforme ». Il est souvent dépourvu en vitamine E et s’oxyde donc rapidement : il devient alors gras et visqueux et perd ses propriétés nourrissantes et équilibrantes. Souvent, cette accumulation de sébum oxydé se mélange aux cellules mortes de ta peau et provoque un effet « bouchon de liège » qui bloque les pores de ta peau et forme des boutons d’acné. C’est pourquoi les personnes qui ont la peau grasse ont souvent de l’acné – c’est un duo qui fait paire. Mais pas de panique, il existe des façons de « contrer » les effets négatifs de la peau grasse et rééquilibrer la production de sébum.

Comment ?


IN

Quel lien entre mon alimentation et hygiène de vie et ma peau grasse + acné ?

Une hypersensibilité aux androgènes : Les androgènes sont un groupe d’hormones qui ont un rôle « masculinisant ». Elles sont aussi très importantes chez la femme et sont produites en condition normale par les ovaires et par les glandes surrénales (les deux petites glandes situées juste au-dessus des reins), mais à des taux plus faibles que chez l’homme. Les principales androgènes sont la testostérone et dihydrotestosterone (qu’on appelle la DHT). Quand tu as de l’acné, cela reflète une sensibilité particulière à ces hormones androgènes qui vont venir stimuler les récepteurs des glandes sébacées au niveau de la peau. Tes récepteurs y sont génétiquement plus sensibles – cette stimulation va donc déclencher une surproduction de sébum (l’huile de la peau). Ce surplus de sébum crée un terrain propice à l’acné.

Comme tu es particulièrement sensible aux androgènes, notre but va être de contrôler ta production d’androgènes. Celle-ci évolue avec :

Quand tu es stressé(e), ton corps se met à produire plus d’androgènes. Quand tu manges du fast food, du sucre, ton corps se met à produire plus d’androgènes… Et tu l’auras compris, quand tu as une hypersensibilité, cette surproduction d’androgènes est très souvent source d’acné. Ça ne veut pas dire qu’il faut se créer une montagne d’interdits mais simplement faire un peu attention, et essayer d’avoir une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée au quotidien. On t’a préparé pleins de petits conseils concrets à appliquer dans ta vie de tous les jours – à retrouver dans tes règles d’or !

Clear IN est aussi un super coup de pouce pour t’aider à gérer cette surproduction d’androgènes – grâce à ses graines de lin riches en polyphénols et ses omégas 3 qui ont une action régulatrice douce, sans perturber ton système hormonal.

Si il n’y a pas de grossesses et donc pas de fécondation de l’ovule, alors les hormones œstrogènes et progestérone chutent. C’est ce qui va venir déclencher les règles. Quand ces hormones chutent, les hormones androgènes prennent le dessus. Et comme on en parlait ci-dessus, quand tu es hypersensible et que les hormones androgènes sont dominantes alors elles peuvent déclencher une surproduction de sébum – créant ainsi un terrain propice au développement de l’acné.

Tu peux découvrir tous tes conseils en terme d’alimentation et d’hygiène de vie dans tes règles d’or IN, mais l’important est de retenir les bases d’une alimentation anti-androgènes & ok-acné :


OUT

Plusieurs raisons peuvent expliquer le surplus de sébum :

Une routine de soin non adaptée / trop sensibilisante

Un excès d’hygiène (trop de nettoyage de visage par exemple)

L’exposition au soleil

Le changement de saison : une augmentation de température provoque une augmentation de production de sébum (un changement d’1°C de la température cutanée déclenche une surproduction de 10 % de la quantité de sébum).

Attention une peau grasse n’est pas à confondre avec une peau mixte. Comment les différencier :

Quels gestes adopter quand j’ai une peau grasse ?

En plus d’une routine OUT bien rigoureuse comme expliqué dans ta règle d’or ma routine OUT Less is more, voici les axes sur lesquels tu dois travailler :

LES DO’S

Le matin : utilise une crème hydratante matifiante : certaines crèmes hydratantes ont un pouvoir matifiant grâce à des actifs comme la poudre de silice ou le zinc. Notre recommandation coup de coeur : Typology, Crème Purifiante – €

Makeup tip : un maquillage léger. Privilégie les poudres au fond de teint, qui sont souvent trop gras pour les peaux grasse. Notre conseil coup de coeur : termine ta routine make-up avec une poudre de riz : elle régule le sébum, et a des propriétés matifiantes. Elle est aussi riche en vitamine B et aide à resserrer les pores.

LES DONT’S

Ne sois pas trop dur(e) avec ta peau : ce n’est pas parce que ta peau est grasse, qu’elle est moins fragile. Justement, si tu l’agresses elle va se sentir attaquée et produire d’avantage de sébum pour compenser. Adopte une approche douce et patiente, grâce à ta routine Less is More à retrouver dans tes règles d’or.

Oublie les ingrédients sensibilisants : un petit coup de pouce avec la liste ci-dessous

Doucement sur le nettoyage : Chez Skin & Out on recommande un seul double nettoyage, le soir. Le matin, on adopte le LESS IS MORE et on laisse sa peau tranquille. Si tu peux même éviter de passer ton visage sous la douche c’est top, car comme ça tu ne l’agresses pas avec des températures trop chaudes et tu évites le calcaire naturellement présent dans l’eau. À la place et si tu en ressens vraiment le besoin, tu peux appliquer 2-3 pompes d’eau florale  régulatrice de sébum (lavande ou menthe poivrée par exemple) et tapoter légèrement avec un coton propre. N’oublie pas de bien t’hydrater après chaque nettoyage (et oui ça n’est pas parce que tu as la peau grasse que ta peau n’a pas besoin d’être hydratée ! Bien au contraire). Et si vraiment tu tiens à te nettoyer le visage le matin, limite-toi à un seul nettoyage avec un nettoyant ultra doux, sans sulfate, parfum ou alcool comme notre nettoyant coup de coeur Clean OUT !

Et si tu as des questions n’hésite pas à en parler à ton coach ou à nous écrire : lateambouton@skinandout.fr // @skin.andout


 

Le meilleur, pour toi et tes boutons !

Tu peux compter sur nous.


                        Formulé en france

                        Scientifiquement prouvé

                        Testé dermatologiquement

                        Bon pour ta peau et pour la planète
0
    0
    Panier
    Votre panier est vide