Il est possible qu’il y ait des points en commun avec d’autres de tes facteurs déclencheurs, notamment si tu as indiqué avoir arrêté la pilule ou vouloir l’arrêter prochainement.

Il y a un an, on a décidé d’arrêter la pilule, et depuis on a vécu tous les hauts et les bas qui viennent avec cette transition, dont les redoutables boutons rebonds qui ont débarqué de plein fouet peu après l’arrêt de la pilule. Avec du recul, on sait aujourd’hui que tout ça peut se préparer et être suivi, afin de limiter les effets rebonds dont cette acné post-pilule. Notre but aujourd’hui est de t’aider à y voir plus clair pour vivre cette transition de façon sereine. C’est parti !


1. Comprendre pour bien vivre cette transition

De quoi la pilule est-elle composée ?

La pilule libère des hormones “synthétiques” qui se substituent aux hormones naturelles. Il existe deux types de pilules principales :

Les deux pilules ont la même fonction : t’empêcher de tomber enceinte.

Quelle est son action ?

La première fonction de la pilule est de délivrer une dose d’hormones synthétiques plus importante que la dose naturellement produite par ton corps. Cette dose d’hormones synthétiques fait croire au cerveau qu’il y a assez d’hormones en circulation dans le sang, et qu’il n’est donc pas nécessaire que les ovaires en produisent. La production d’hormones naturelles s’arrête et le cycle d’ovulation avec – la possibilité de tomber enceinte est donc fortement réduite. D’une certaine façon on peut dire que la pilule arrête la connexion cerveau-ovaires et pousse les ovaires à rentrer phase “d’hibernation”.

Et mes règles, alors ?


Tes règles s’arrêtent avec ton cycle. Les règles que tu as sous pilule oestroprogestative (et non micro-progestative qui se prend en continu) sont des saignements de “privation” liés à l’arrêt soudain d’hormones de synthèse – ce ne sont pas tes “vraies” règles.

Pourquoi est-ce que certaines pilules peuvent-elles diminuer l’acné ?


Les ovaires produisent également des androgènes, hormones dites “masculines”. Lorsqu’elles sont produites en excès, celles-ci stimulent la production de sébum et l’épaississement de la peau, ce qui risque de déclencher le mécanisme de formation du bouton.
En mettant les ovaires en hibernation, certaines pilules vont éliminer la production d’androgènes, et donc la production de sébum. Résultat, l’acné va être réduite.

Et lorsque j’arrête ?


Lorsque tu arrêtes la pilule, ton cycle naturel reprend son rythme et avec cela, sa production d’androgènes. Tu risques donc de voir ton acné réapparaître – mais de panique, on va te conseiller au mieux pour préparer cet arrêt, ou si tu as déjà passé le cap, t’aider à bien vivre cette transition.


2. Je passe à l’action !

Comme on expliquait ci-dessus, la pilule est une dose d’hormones synthétiques qui vient remplacer la dose d’hormones naturelles que ton corps a l’habitude de produire. Celles-ci vont agir sur ton cycle ou plutôt le supprimer (de manière réversible), mais peuvent aussi agir sur le reste de corps – même si chacun réagit différemment. Elles passent par ton foie et peuvent donc lui demander un effort supplémentaire, le fatiguant dans le temps. Elles peuvent affecter ton microbiote intestinale, et jouer sur ta glycémie (le taux de sucre dans ton sang) ou encore créer des carences en vitamines et en minéraux tels que le zinc ou les vitamines du groupe B.
Ces altérations peuvent jouer un rôle important dans l’apparition de l’acné et définissent les axes clés qu’il va falloir travailler pré et post arrêt de la pilule.

Notre Mission :

Dans tes règles d’or tu retrouveras tous nos conseils pour venir rééquilibrer et renforcer ton corps pré et post arrêt de la pilule. Ces conseils sont le fruit de beaucoup de recherche et d’échanges avec notre comité médical. Comme toujours, nous tenons à rappeler que nous ne sommes pas des professionnels de la santé et nous t’encourageons à te rapprocher d’un professionnel avant tout changement que ça soit en terme d’alimentation, d’hygiène de vie, de contraception…

L’idée dans les prochains mois ensemble, est de travailler sur trois axes principaux :

Le foie

Les hormones synthétiques de la pilule passent par le foie ce qui lui demande un travail supplémentaire important. Le foie se retrouve à filtrer quotidiennement les hormones de synthèse de la pilule mais aussi les autres toxines qui entrent ton corps par l’alimentation, l’hygiène de vie, le stress… sur la longue ça fait beaucoup et il risque de saturer, de se fatiguer et de devenir ainsi moins efficace.

Le problème c’est que si ton foie est saturé, il aura beaucoup de mal à désintoxiquer correctement. Les toxines devront alors trouver une autre voie de sortie et celle-ci est souvent la peau.

Notre mission lors des prochains mois ensemble va être de libérer le foie , lui donner un petit coup de pouce pour qu’il puisse reprendre ses activités et que les toxines ne passent plus par ta peau !

Le microbiote intestinale

Une étude conduite en 2001 a démontré que sur 114 personnes souffrant d’acné, 61% avaient un microbiote intestinal déséquilibré (Volkova, 2001).* Plusieurs études montrent aussi que la prise de pilule sur une période prolongée peut avoir un impact sur l’équilibre du microbiote intestinale (Khalili & at., 2016).**

Le microbiote intestinal est l’ensemble de bactéries et autres micro-organismes (100 milliards de micro-organismes pour un poids de 1 à 2 kilos) qui peuplent notre tube digestif et tout particulièrement notre colon. Cet ensemble forme un équilibre subtil entre les bonnes bactéries, qui doivent toujours être présentes en nombre suffisant et suffisamment diversifiées, et les bactéries pathogènes (les mauvaises bactéries). Cet équilibre assure de nombreuses fonctions : bonne digestion, inflammation, équilibre hormonal, humeur, immunité , bien-être mental…

De plus, il existe une interconnexion entre le microbiote intestinal et le fonctionnement d’autres organes, comme la peau. On sait aujourd’hui que l’équilibre entre les populations de bactéries du microbiote intestinal permet l’équilibre de l’axe intestin / peau. Une perturbation de l’équilibre du microbiote intestinal peut donc se traduire par une augmentation de l’inflammation au niveau cutané.

Afin d’apaiser ton acné, notre mission lors des prochains mois ensemble va être de rééquilibrer ton microbiote intestinale en renforçant les bonnes bactéries déjà présentes et en en apportant de nouvelles.

Les carences

Comme mentionné ci-dessus, la pilule peut créer des carences en vitamines et en minéraux tels que le zinc ou les vitamines du groupe B. Notre mission au cours des prochains mois va être de venir compenser ces carences, apporter des bons nutriments et micro-nutriments à ton organisme par l’alimentation, la complémentation et l’hygiène de vie.

Mais alors, je m’y prends comment ?


Dans un premier temps, Clean IN vient libérer les organes filtres (foie et intestin) grâce au thé vert et au brocoli, et renforcer le microbiote intestinale grâce à ses pré et probiotiques.


Clear IN vient ensuite agir sur les carences en zinc, en sélénium, tout en calmant l’inflammation et en luttant contre le mécanisme de formation du bouton, notamment grâce à son action anti-androgènes qui permet de réguler l’équilibre hormonal post-pilule.

Ton plan d’action détaillé est à retrouver dans ta règle d’or « bye bye pilule » ! Et si tu as des questions n’hésite pas à en parler à ton coach lors de ton premier rendez-vous ou à nous écrire sur instagram @skin.andout ou encore par mail : lateambouton@skinandout.fr


Source :

* Volkova, L. A., Khalif, I. L., & Kabanova, I. N. (2001). Impact of the impaired intestinal microflora on the course of acne vulgaris. Klinicheskaia meditsina, 79(6), 39-41.

** Khalili, H., Granath, F., Smedby, K. E., Ekbom, A., Neovius, M., Chan, A. T., & Olen, O. (2016). Association Between Long-term Oral Contraceptive Use and Risk of Crohn’s Disease Complications in a Nationwide Study. Gastroenterology, 150(7), 1561–1567.e1. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2016.02.041

Le meilleur, pour toi et tes boutons !

Tu peux compter sur nous.


                        Formulé en france

                        Scientifiquement prouvé

                        Testé dermatologiquement

                        Bon pour ta peau et pour la planète
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