L'acné liée à de l'endométriose

Si tu penses avoir de l'endométriose, la première chose à faire est de consulter. L'endométriose est un sujet compliqué et un réel accompagnement par un.e gynécologue ou un.e autre spécialiste permettra d'avoir des conseils personnalisés et experts. Ils pourront te prescrire un traitement ou te conseiller sur les changements à mettre en place pour que ton endométriose ne te gêne plus dans ton quotidien.

Notre routine de compléments alimentaires est commune aux différents facteurs déclencheurs d'acné car elle cible le mécanisme de formation du bouton qui est le même peu importe la cause de ton acné.

La personnalisation rentre en jeu lors de ton coaching, offert avec la bento. Ton questionnaire, tes recommandations et tes rendez-vous avec ta coach, alliés aux conseils du professionnel de santé qui t'accompagne hors Skin & Out, te permettront de mettre en place TON plan d'action spécifique à l'acné liée à ton endométriose, pour des résultats encore plus probants. Ci-dessous quelques premiers petits conseils types.

Le stress est souvent sous-estimé alors qu'il peut avoir un réel impact sur ton acné ET sur ton endométriose. La gestion du stress à l'aide de techniques de relaxation, de méditation, de yoga, ou de thérapie peut vraiment faire la différence. On te conseille l'application gratuite RespiRelax pour des séances de cohérence cardiaque quotidiennes facile à mettre en place !

L'endométriose est une condition inflammatoire, essaie donc de privilégier une alimentation riche en aliments anti-inflammatoires : petits poissons gras (sardines, maquereaux, anchois, thon bio, saumon bio...), poignée d'oléagineux (amandes, noix, noisettes....), cuillères à soupe (huile de lin, colza, noix - 3 cuillères à soupe par jour idéalement, à ne pas faire chauffer ! Ajoute les dans tes smoothies, soupes, plats pour un max d'omégas 3 anti-inflammatoires !), légumes (avocat, chou fleur, épinards…).

Adopte la routine LESS IS MORE pour apaiser ton acné au quotidien :

Le matin :

1. Applique une brume pour réveiller ta peau en douceur (par exemple un hydrolat de lavande, rose, etc)
2. Ensuite, applique le soin stop-boutons Clear OUT pour apaiser tes microkystes et boutons.
3. Enfin, hydrate ta peau avec la crème Sun OUT qui protège ta peau des rayons UV.

Le soir :

1. Réalise le double nettoyage Clean OUT, en appliquant le baume démaquillant puis le gel nettoyant pour un nettoyage complet.
2. Ensuite, applique le soin stop-boutons Clear OUT pour apaiser tes microkystes et boutons.
3. Enfin, hydrate ta peau avec la crème Feed OUT.

Chez Skin & Out, on aborde l'acné autrement, avec des formules simples, qui apportent uniquement ce dont ta peau a besoin pour faire ce qu'elle sait faire le mieux. Dans cette optique, on t'encourage à éviter l'alcool, les huiles essentielles, les parfums, les gommages mécaniques et les masque à l'argile asséchant qui auront plutôt tendance à faire réagir la peau, qui produira d'avantage de sébum pour compenser.

Les supershtars ce sont nos trois soins ciblés, qui t'accompagnent à chaque étape du bouton.

1. Clear OUT qui sera dans ta bento, à appliquer dès que tu sens le bouton apparaître ou qu'il est déjà là.
2. Cica OUT après avoir percé un bouton pour accélérer sa bonne cicatrisation.
3. Even OUT une fois le bouton cicatrisé pour éviter les taches et cicatrices.

Attention de ne pas les superposer. Si tu en utilises deux en même temps, alterne matin et soir.

N'oublie pas de mettre un bon SPF le matin car ce sont des soins concentrés en actifs.