L’acné fongique est un type spécifique d’acné qui est déclenché par une prolifération de champignons sur la peau.
"Acné fongique" est en fait un surnom donné à la folliculite causée par des champignons, qui est en réalité une mycose, en raison de sa ressemblance avec des boutons d’acné.
Contrairement à l’acné conventionnelle (acné bactérienne), qui est généralement associée à une inflammation des glandes sébacées et à des bactéries telles que C. acnes, l’acné fongique est causée par des champignons, tels que Malassezia, qui se développent dans les follicules pileux.
On t’explique tout dans cet article !
La cause de l’acné fongique
Contrairement à l’acné que nous connaissons et qui est causée en grande partie par les hormones, l’acné fongique est causée par des champignons.
Elle est souvent favorisée par l’humidité, la transpiration, les frottements, une baisse du système immunitaire ou encore un déséquilibre de la flore cutanée (routine OUT non adaptée : trop d’huile, d’ingrédients comédogènes…).
Pour les personnes qui ont de l’acné, il y a un risque supplémentaire : les études montrent que le développement en grande quantité de Malassezia est souvent lié à une prise importante d’antibiotiques.* D’ailleurs, l’acné inflammatoire et l’acné fongique cohabitent souvent.
* Richard M. Rubenstein, MDa and Sarah A. Malerich, Malassezia (Pityrosporum) Folliculitis, J Clin Aesthet Dermatol. Mars 2014
Comment reconnaître l’acné fongique ?
L’acné fongique peut facilement prêter à confusion avec une acné classique, mais elle présente en réalité des caractéristiques bien spécifiques.
Elle se manifeste souvent par de très petits boutons rouges ou couleur chair, assez uniformes, qui apparaissent en grappes. Contrairement à l’acné “classique”, ces boutons sont généralement de taille similaire et peuvent être centrés autour d’un follicule pileux.
Un élément clé pour la reconnaître : les démangeaisons. Là où une acné classique est plutôt inflammatoire ou douloureuse, l’acné fongique provoque souvent des sensations de grattement plus ou moins intenses.
Les zones concernées sont généralement celles où la peau est plus riche en sébum ou soumise à la chaleur : le haut du dos, le torse, les épaules, la nuque, et parfois le visage.
Tu peux aussi remarquer que les boutons s’intensifient dans certaines situations : après le sport, en été, ou lorsque la peau reste humide ou couverte longtemps (vêtements serrés, transpiration…). Ce contexte favorise le développement des levures responsables.
Comment soulager l’acné fongique ?
Le traitement de l’acné fongique implique généralement l’utilisation d’antifongiques topiques ou oraux pour éliminer les champignons responsables de l’éruption cutanée.
Il est recommandé de consulter un dermatologue pour un diagnostic précis et un plan de traitement adapté à chaque cas spécifique.
Nos conseils OUT
Au quotidien :
- Évite de laisser la transpiration stagner sur ta peau : après le sport ou en cas de chaleur, pense à te rincer ou te nettoyer rapidement
- Privilégie un double nettoyage doux le soir pour éliminer les impuretés accumulées dans la journée
- Évite les vêtements trop serrés et les matières synthétiques, qui retiennent l’humidité
- Opte pour des vêtements amples et respirants, surtout en période de chaleur
Côté routine skincare :
- Limite les formules riches en huiles végétales, surtout si ta peau est sujette à ce type d’acné
- Évite les soins contenant des actifs fermentés (prébiotiques, probiotiques), qui peuvent favoriser le développement des levures
- Privilégie des textures légères, non occlusives, qui laissent respirer la peau
Bonnes habitudes à adopter :
- Change ta serviette visage et corps tous les 2 à 3 jours
- Pense à changer régulièrement ta taie d’oreiller (idéalement 1 à 2 fois par semaine)
- Privilégie des matières douces et peu irritantes, comme le satin ou la soie
- Évite autant que possible les environnements très humides et chauds (spa, hammam, jacuzzi), qui créent un terrain favorable
Chez Skin & Out
Chez Skin & Out, nos formules sont pensées pour respecter l’équilibre de la peau acnéique (sans alcool, sans parfum, sans actifs sensibilisants).
Dans le cadre d’une acné fongique, quelques ajustements peuvent être utiles :
- Certains produits riches en huiles végétales, comme les baumes démaquillants, peuvent être moins adaptés
- Les soins contenant des prébiotiques ou probiotiques sont à éviter temporairement, car ils peuvent nourrir les micro-organismes responsables
À noter :
Les post-biotiques, présents par exemple dans la crème hydratante Feed OUT, ne nourrissent pas les levures. Ils contribuent au contraire à renforcer la barrière cutanée, ils peuvent donc être utilisés sans problème.
Nos conseils IN
L’acné fongique ne se joue pas uniquement en surface. Comme d’autres déséquilibres liés aux levures (mycoses, candidoses…), elle peut aussi être influencée par l’équilibre du microbiote intestinal.
Dans certains cas, une prolifération fongique au niveau digestif peut favoriser l’apparition ou la persistance de symptômes cutanés. Mais attention : il est impossible de poser un diagnostic seul·e. Seul un professionnel de santé pourra confirmer l’origine de ton acné et t’orienter correctement.
Ce que tu peux déjà ajuster au quotidien :
Ton alimentation joue un rôle clé pour apaiser l’inflammation, soutenir ton organisme et rééquilibrer le terrain.
- Privilégie des aliments aux propriétés antifongiques naturelles comme l’ail, le gingembre ou l’huile de coco
- Côté boissons, certaines plantes comme le thym, le romarin ou le laurier peuvent être intéressantes en tisane
À limiter temporairement :
Le but n’est pas de tout supprimer, mais d’éviter de nourrir la prolifération fongique le temps de rééquilibrer ton organisme :
- Les aliments fermentés et riches en probiotiques (yaourts, fromages, kéfir, kombucha, choucroute, miso…)
- Les produits riches en levures (pain à la levure, viennoiseries…)
- Les aliments à index glycémique élevé et ultra-transformés (produits industriels, céréales blanches…), qui peuvent favoriser un terrain propice
L’idée globale :
Adopter une alimentation plus simple, anti-inflammatoire et équilibrée pour aider ton corps à retrouver un fonctionnement optimal.
Si tu as des questions ou des préoccupations vis-à-vis de ton acné, n’hésite pas à nous contacter ou à prendre un rendez-vous avec une de nos expertes de l'acné : lateambouton@skinandout.fr
On est là pour t’accompagner et trouver ensemble les solutions personnalisées qui te permettront de mieux vivre ton acné.