L’hiver est là, et avec lui, son lot de défis pour notre peau ! Si tu as une peau sujette à l’acné, cette période de l'année peut être particulièrement compliquée…
Entre le froid glacial de l’extérieur et le chauffage agressif à l’intérieur, ta peau est mise à rude épreuve.
Résultat ? Sécheresse, rougeurs et parfois une aggravation de tes boutons.
Pas de panique ! On te donne nos tops tips pour adapter ta routine hivernale afin qu’elle ne soit pas source d’inconforts et/ou de boutons.
Comprendre les besoins de ta peau en hiver
Avant d’entrer dans le vif du sujet, il est essentiel de comprendre pourquoi ta peau réagit différemment en hiver.
1. L’impact du froid : Le froid assèche ta barrière cutanée, ce qui rend la peau plus vulnérable aux irritations. Et quand elle sèche, elle compense souvent en produisant davantage de sébum, facteur aggravant pour l’acné.
2. Les changements de température : De plus, les variations constantes de température (chauffage à l’intérieur, froid à l’extérieur), peuvent accentuer une inflammation déjà présente, provoquant l’apparition de nouveaux boutons.
Mais ne t’inquiète pas, tout ça peut être compensé par une bonne routine in & out.
NOS TIPS OUT
1. Le nettoyage, une étape douce et essentielle
Le nettoyage de ta peau est la première étape incontournable de toute routine, même en hiver. Bien nettoyer ton visage permet d’éliminer l’excès de sébum, les résidus de pollution et les impuretés accumulées pendant la journée.
Mais attention ! La priorité en hiver est la douceur.
Un nettoyage trop agressif en hiver peut perturber ta barrière cutanée et aggraver la déshydratation causée par le froid.
Eeeet ce n’est pas sans conséquences : Ta peau devient plus sèche, plus réactive et plus propice aux boutons.
Nos conseils :
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Limite le nettoyage à un seul et unique nettoyage le soir
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Choisis des compositions douces, et respectueuses des besoins de ta peau acnéique
Coup de cœur évident pour notre petit Clean OUT qui nettoie avec douceur, en apportant un max de confort grâce à sa composition à base de prébiotique, d’aloe vera et de zinc PCA.
Les prébiotiques et l’aloe vera permettent de maintenir l’hydratation de la peau et le bon équilibre de la flore cutanée pour un nettoyage non décapant.
Sa texture gel se transforme en crème onctueuse pour purifier ta peau sans l’assécher et sans sensation de tiraillements.
Sa formule est sans parfum, sans huile essentielle, sans savon, sans alcool et sans sulfate pour respecter l’équilibre de ta peau et de son microbiote.
Petit tips : Utilise une petite quantité de produit, masse doucement pendant 30 secondes, puis rince à l’eau tiède. L’eau chaude est à éviter car elle aura tendance à assécher ta peau davantage.
"Moi je préfère le savon"
Peut-être…mais ça n’est pas une bonne idée pour tes boutons. On t’explique !
Les savons traditionnels ont souvent un Ph basique (alcalin), bien plus élevé que celui de la peau, qui est naturellement acide (Ph d’environ 5,5).
Cela va perturber ta barrière cutanée davantage, la fragiliser et l'assécher en provoquant une surproduction de sébum.
Résultat : Tes pores s’obstruent encore plus, aggravant les boutons et les inflammations. Préfère des nettoyants doux et adaptés aux peaux acnéiques, formulés pour purifier sans déséquilibrer.
2. L’hydratation : équilibre entre nutrition et légèreté
Hydrater ta peau, qu’elle soit grasse, ou acnéique, est LE geste incontournable. En hiver les facteurs intérieurs et extérieurs assèchent l’atmosphère, ce qui diminue le taux d’hydratation naturel de ta peau - l’hydratation est donc d’autant plus importante.
Une peau déshydratée, c’est une peau qui tiraille, s’irrite facilement, et produit souvent plus de sébum pour se défendre.
Psssst ! Si tu veux aller encore plus loin pour comprendre le lien entre une bonne hydratation et l’apaisement de ton acné,on te conseille cet article : https://www.skinandout.fr/blogs/boutonschool/peau-qui-tiraille-acide-hyaluronique
Quels ingrédients privilégier dans ta crème hydratante ?
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L’acide hyaluronique naturel : Cet actif retient l’eau dans l’épiderme de ta peau, assurant une hydratation en profondeur sans l’alourdir.
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Le miel de manuka : Un puissant anti-bactérien, c’est le miel le plus concentré en méthylglyoxal. Il a également d’excellentes vertues cicatrisantes et sébo régulatrices.
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Post biotiques : Ils vont venir prendre soin de écosystème bactérien au niveau de notre peau. Il agit en synergie avec la flore cutanée pour limiter la prolifération de c.acnes, la bactérie à la source de l’acné.
Bon si on te parle de ces 3 ingrédients - ça n’est pas pour rien. Ils ont été choisis par notre comité multi-experts, pour composer notre crème hydratante Feed OUT - la crème dont on rêvait, qui hydrate sans laisser de fini gras et qui agît sur tes boutons un peu chaque jour, en plus de son action hydratante.
Matin et soir, applique ta Crème Hydratante Feed OUT en massant ton visage pour favoriser au maximum la pénétration du soin. Sa texture est légère, et tu peux également l’utiliser en base de maquillage !
3. La protection solaire : et oui…même en hiver !
Le soleil est moins fort en hiver, mais ses rayons UV sont toujours là, et ils peuvent exacerber les marques d’acné, surtout si tu utilises des actifs photosensibilisants comme les rétinoïdes ou les acides.
Quels critères pour ta crème solaire hivernale ?
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SPF 30 minimum (50 si ta peau est particulièrement sensible).
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Formule légère et non comédogène pour éviter l’obstruction des pores.
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Bonus : une crème enrichie en antioxydants pour protéger des agressions extérieures.
Notre petit coup de cœur : https://olehenriksen.com/products/banana-bright-mineral-sunscreen-spf-30
Même si tu restes à l’intérieur une bonne partie de la journée, applique ta protection chaque matin, surtout si tu travailles près d’une fenêtre.
4. Gommage et masques : ta routine hebdo
Le gommage est important pour éliminer les cellules mortes qui s’accumulent et obstruent les pores, mais il doit être fait avec prudence en hiver. Une exfoliation excessive peut affaiblir une peau déjà mise à mal par le froid.
Comment intégrer le gommage à ta routine ?
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Une à deux fois par semaine, c’est suffisant.
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Privilégie les gommages chimiques doux, comme ceux à base d’acides (AHA ou BHA), qui désincrustent les pores et stimulent le renouvellement cellulaire sans abraser la peau.
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Évite les gommages physiques (à grains) qui risquent d’irriter ta peau sensible.
Après ton exfoliation, pense à appliquer un masque hydratant ou apaisant. Laisse le poser au moins 15 minutes - si tu peux même dormir avec c’est encore mieux ! Pour ça, coup de cœur pour le masque au Miel de Manuka de la marque Antipodes !
NOS TIPS IN
5. Nourris ta peau de l’intérieur
En hiver, mise sur une alimentation riche en :
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Oméga-3 : pour réduire les inflammations (poissons gras, graines de chia).
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Vitamine C : pour stimuler la production de collagène (agrumes, kiwis).
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Zinc : pour ses propriétés cicatrisantes (graines de courge, lentilles).
Hydrate-toi suffisamment : même en hiver, boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour est essentiel pour une peau bien hydratée. Les tisanes sont idéales si tu as du mal à incorporer le 1,5 à 2 litres quotidien.
6. Une bonne hygiène de vie, ton allié beauté
L’hiver peut être stressant, entre journées courtes et rythme intense. Prends le temps de :
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Te reposer : un sommeil de qualité est essentiel pour que ta peau se régénère.
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Bouger : l’activité physique booste la circulation sanguine et favoriser l’élimination des toxines, évitant qu’elles passent par la peau.
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Gérer ton stress : avec des techniques comme la méditation, la respiration profonde ou le yoga.
7. Attention aux vêtements et accessoires
En hiver on se couvre - or le contact prolongé avec des tissus irritants ou mal lavés peut être source de boutons.
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Pense à laver tes oreillers régulièrement
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Privilégie des accessoires doux et propres (écharpes en coton, bonnets lavés régulièrement).
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Évite de trop toucher ton visage avec des gants ou tes mains, pense aussi à les laver régulièrement
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Désinfecte ton portable régulièrement
En conclusion !
Adapter ta routine hivernale, c’est avant tout écouter les besoins spécifiques de ta peau malgré les défis de la saison. Avec une routine In & Out bien choisie, tu es sûre de passer l’hiver sans bouton-stress ajouté !
Et n’oublie pas de prendre le temps de chouchouter ta peau (et toi-même !), et souviens toi, chez Skin & Out, on est là pour t’accompagner à chaque étape 💛Tu peux nous écrire à l’adresse lateambouton@skinandout.fr si tu as besoin de conseils !
À toi une peau apaisée et prête à rayonner tout au long de la saison ! ✨