Selon notre sondage Instagram, vous êtes plus de 2 personnes sur 10 à avoir de l’acné du corps.
Et même si on en parle moins que de l’acné du visage, l’acné corporelle est très courante. Elle apparaît lorsque les glandes sébacées produisent trop de sébum, que les pores se bouchent (souvent au niveau des follicules pileux) et qu’une inflammation se déclenche.
Résultat : boutons, lésions, éruptions cutanées, parfois douloureuses, notamment sur le dos, les fesses, le torse ou les épaules.
Beaucoup d’entre vous se demandent : l’acné du corps et l’acné du visage ont-elles les mêmes causes ? Les mêmes symptômes ? Les mêmes facteurs déclencheurs (hormones, stress, hygiène de vie, produits utilisés) ? Et surtout : comment prévenir, traiter et apaiser ces boutons corporels ?
On a creusé toutes ces questions avec nos partenaires de santé pour vous proposer les meilleures explications et conseils IN & OUT.
L’acné du corps : pourquoi apparaît-elle ?
Comme sur le visage, l’acné du corps suit le même mécanisme :
surplus de sébum → peau qui s’épaissit → pore bouché → inflammation.
Les zones les plus touchées (dos, torse, épaules) sont celles qui contiennent le plus de glandes sébacées, ce qui explique pourquoi l’acné y est plus courante.
L’acné du corps : Les facteurs déclencheurs
Les causes et facteurs sont similaires à ceux de l’acné du visage :
- hormones
- stress
- digestion
- arrêt de pilule
- transpiration
- frottements (soutiens-gorge, sacs à dos, sport)
- lessive ou shampoing irritant
- vêtements synthétiques
Beaucoup sous-estiment l’impact de la lessive, du shampoing ou de certains tissus sur les boutons du corps !
📌 À lire : nos articles sur l’acné & digestion, l’acné & l’arrêt de la pilule.
Les solutions : notre méthode IN & OUT
Comme pour l’acné du visage, de nombreuses solutions existent. Voici notre petit guide IN & OUT.
IN : comprendre & agir sur la cause
Étape 1 : trouver le facteur déclencheur de ton acné du corps
Deux options :
Option 1 : Le Protocole Personnalisé Skin & Out
On t’aide à identifier tes facteurs déclencheurs et à comprendre l’origine de ton acné grâce à un accompagnement individualisé, disponible à la carte ou inclus dans ta Bento.
Avec cet accompagnement :
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Tu remplis un questionnaire pour repérer les facteurs déclencheurs.
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Tu accèdes à ton programme personnalisé :
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tes facteurs déclencheurs expliqués en détail
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tes règles d’or en cuisine et en hygiène de vie pour que ces facteurs déclencheurs ne soient plus déclencheurs d’acné
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tes recettes ok-acné
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Tu es suivie tout au long du traitement par une experte de l'acné avec qui tu as 20 minutes de call, et une adresse mail dédiée. On t’explique tout en vidéo par ici.
Option 2 : Le journal DIY
Pendant 2 mois, note chaque jour :
- zone des boutons (dos, décolleté, épaules, fesses…),
- nombre de nouveaux boutons,
- type (microkyste ? bouton rouge ? point blanc ? comédon ?),
- si tu es une femme, à quel moment de ton cycle es-tu ?
- repas, digestion, stress, sommeil, activité physique. (lire notre article quels ingrédients pour soulager ton acné hormonale ?)
Cela te permettra d’avoir un premier aperçu des potentiels facteurs déclencheurs. Pour t’aider à analyser tout ça, on t’encourage à prendre rendez-vous avec une naturopathe avec de l’expérience dans l’acné. On a des contacts si tu en as besoin !
Étape 2 : cibler le facteur déclencheur
Une fois la cause identifiée (hormonale, digestive, stress…), tu peux agir via :
- alimentation anti-inflammatoire
- gestion du stress
- activité physique adaptée
- hydratation suffisante
Chez Skin & Out, on essaie toujours de donner des recommandations qui soient efficaces mais tenables sur le long terme et donc jamais trop contraignantes. Après tout, il faut que tu prennes plaisir à mettre ces changements en place, sinon ce n’est qu’une source de stress ajoutée !
Étape 3 : renforcer le corps avec les bons compléments alimentaires
En plus d’une alimentation & hygiène de vie adaptée, il est important d’apporter certains micronutriments essentiels pour apaiser ton acné, nutriments qui sont parfois difficiles à apporter quotidiennement par l’alimentation.
La complémentation est donc un moyen facile de donner le petit coup de pouce supplémentaire dont ton corps a besoin pour être plus résistant face à cette acné.
Chez Skin & Out, la cure idéale pour l’acné du corps : Cure 3 mois de compléments alimentaires anti-acné, disponible à la carte ou dans ta Bento, avec ton Protocole Personnalisé en complément pour vraiment aller au bout des choses, de ta peau jusqu’à ton assiette !
Comment ça marche ?
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1er mois : le complément alimentaire nettoyant Clean IN vient renforcer le microbiote et libérer les organes filtres (dont le foie) pour faire un petit coup de ménage et rendre le corps plus réceptif à la phase 2.
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2e & 3e mois : le complément alimentaire stop-boutons Clear IN va venir à son tour calmer l’inflammation et apporter tous les ingrédients essentiels dont ton corps a besoin pour lutter contre l’acné que tu as au niveau du corps. Tu peux aussi ajouter nos tisanes (hormonale, digestion, arrêt de pilule) selon ta cause.
OUT : les bons soins pour apaiser l’acné du corps
La routine OUT change un peu par rapport au visage : la peau du corps est plus épaisse, plus sujette aux frottements, et les pores peuvent s’obstruer plus facilement.
Ces soins OUT permettent de soulager l’inflammation, de réduire les boutons et de limiter les cicatrices.
1. Nettoie les zones concernées
Utilise un gel nettoyant :
✔ doux
✔ sans sulfate
✔ sans parfum
✔ non comédogène
Nettoie les zones concernées le soir dans ta douche avec un nettoyant spécifique pour peaux acnéiques. Notre nettoyant visage est une super option pour l’acné du corps.
2. Applique un soin local
Applique un soin ciblé localement sur les boutons : Le Soin ciblé stop-boutons Clear OUT agit sur les 3 étapes :
- excès de sébum
- hyperkératinisation
- inflammation
💡 Astuce : applique une couche plus généreuse sur le corps (peau plus épaisse).
3. Exfolie 1 à 2x/semaine
Avec un exfoliant chimique (BHA), jamais de grains.
Notre Masque exfoliant Peel OUT est parfait pour le dos :
→ désincruste les pores
→ limite l’épaississement cutané
→ respecte les peaux sensibles
4. 🆕 Patch XL boutons : l’indispensable pour le dos, le torse et les épaules
C’est LA nouveauté pensée pour l’acné du corps.
✔ Format XL pour couvrir plusieurs boutons à la fois : dos, torse, épaules, fesses
✔ Technologie hydrocolloïde : absorbe le contenu du bouton + favorise la cicatrisation
✔ Acide salicylique : calme l’inflammation
✔ Vitamine C : atténue les rougeurs
✔ Se découpe facilement pour s’adapter à toutes les zones du visage et du corps
Comment l’utiliser ?
- Sur peau propre & sèche
- Coller (ou découper selon la zone)
- Laisser poser minimum 4h (toute la nuit = idéal)
Les gestes à adopter pour éviter les boutons
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Ton shampoing / ton savon pour le corps : évite les ingrédients comédogènes et sensibilisants.
Apprends à lire les listes d’ingrédients des produits que tu appliques sur ton corps pour spotter ce type d’ingrédients qui peuvent favoriser l’apparition de nouveaux boutons. Notre petit guide pour t’aider à les spotter juste ici. -
Ta lessive : privilégier une lessive douce et non parfumée
Notre coup de cœur : La lessive des Petits Bidons -
Tes draps, serviettes, vêtements de sport : les laver régulièrement. Pour réduire le contact avec les bactéries qui s’accumulent au cours de la journée / nuit.
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La transpiration peut être source d’acné :
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privilégier les vêtements respirants,
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éviter les matières synthétiques,
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éviter les vêtements trop serrés,
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douche après le sport.
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❓ FAQ — Acné du corps
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Pourquoi ai-je des boutons sur le dos ?
Parce que c’est une zone riche en glandes sébacées + sujette aux frottements. -
Est-ce que les patchs fonctionnent sur le corps ?
Oui et les Patchs XL Stop-Boutons sont justement conçus pour ça. -
Est-ce que l’alimentation joue sur l’acné du corps ?
Oui, elle peut influencer l’inflammation globale du corps. -
Comment reconnaître l’acné corporelle ?
Elle se manifeste par des boutons rouges, des points blancs, des comédons, des microkystes et parfois des zones plus inflammées sur le dos, le torse ou les épaules.
Et si tu as des questions, n’hésite pas à nous écrire sur Instagram : @skin.andout ou alors par mail lateambouton@skinandout.fr.