Aujourd’hui on aborde un sujet qui concerne beaucoup d’entre nous : les microkystes !
Les microkystes sur le visage, ce sont les petits (& parfois gros) boutons sous peau qui forment une boule au touché – qui finissent souvent par faire mal- et qui peuvent mettre trèèèès longtemps à disparaître.
Mais alors c’est quoi concrètement les microkystes ?
Ce sont des boutons « fermés » qui se forment sous ta peau, suite à trois facteurs principaux :
1. Un surplus de sébum (a.k.a hyperséborrhée)
Lorsque tu subis des piques d’androgènes (l’hormone dite « masculine ») les glandes sébacées vont produire davantage de sébum. Cette surproduction est le point de départ de l’acné et donc des microkystes sur le visage.
2. Une carence en vitamine E (a.k.a dysséborrhée)
À cela vient s’ajouter une carence en vitamine E qui peut mener à l’oxydation de ce sébum. Avec l’oxydation, le sébum devient jaune et visqueux. Il est beaucoup plus comédogène et risque de boucher les pores de ta peau.
3. L’épaississement de la peau (a.k.a hyperkératinisation)
En parallèle, les kératinocytes (des cellules qui ressemblent à de petites briques et qui forment l’épiderme) reçoivent une alerte qui les prévient de ce changement à la surface de ta peau.
Résultat :
→ ils se multiplient,
→ les briques s’accumulent,
→ la peau s’épaissit.
Tu te retrouves donc avec un surplus de « briques » + du sébum oxydé…
Une combinaison parfaite pour boucher les pores : c’est là que les microkystes apparaissent.
Contrairement aux points blancs ou points noirs (litre notre article sur les points noirs ici), ces microkystes sur le visage sont « fermés » et restent sous la surface de ta peau :
👉 ils sont donc plus difficiles à évacuer
👉 et mettent beaucoup plus de temps à disparaître.
Le problème : ce sont des petites bombes à retardement.
En cas d’inflammation ou de propagation bactérienne, ils peuvent se transformer en boutons inflammatoires très douloureux.
Mais pourquoi restent-ils sous peau pendant si longtemps ?
Les études ne sont pas très claires, mais l’épaisseur de la peau semble jouer.
Plus ta peau est épaisse (génétiquement, ou à cause du soleil), plus tu as de risque de développer des microkystes.
Comment éviter et soigner les microkystes ?
Tes soins OUT
En régulant ta production de sébum & en évitant qu’il s’oxyde
Comment ?
1. Avec un nettoyage minutieux, doux et non-sensibilisant !
- Passe au double-nettoyage : il est important de suivre les deux phases de nettoyage de peau notamment si tu portes du maquillage ou de la crème solaire acné pour le visage SPF. La première est la phase huileuse – rien de mieux que le gras pour enlever le gras ! Les huiles sont tes meilleures alliées pour bien te démaquiller et retirer l’excès de sébum de ta peau. Une fois l’huile rincée, passe à la deuxième phase, la phase aqueuse, afin de venir retirer les impuretés restantes et nettoyer en profondeur.
- Évite tous les produits nettoyants ou démaquillants qui contiennent des agents sensibilisants du type Sodium Laureth Sulfate, alcool ou PEG. Tu veux la liste complète ? c’est par ici.
- 1 à 2 nettoyage par jour MAX : trop de nettoyage tue le nettoyage ! Un des meilleurs conseils qu’on nous a donné au sujet de l’acné, c’est le LESS IS MORE ! Ta peau se régénère pendant la nuit et forme un film hydro-lipidique. À chaque fois que tu nettoies ta peau, tu réduis ce film hydro-lipidique. Ta peau devra alors produire davantage de sébum pour se protéger autrement. Essaie de te limiter à un nettoyage par jour, de préférence le soir, pendant cette période de ton cycle
2. En privilégiant les actifs régulateurs de sébum
Notre coup de cœur : le bakuchiol – le bakuchiol est la nouvelle alternative végétale au rétinol (vitamine A). Il est issu d’une graine cultivée en Inde. Comme le rétinol, il soulage l’inflammation de l’acné et il purifie.
C’est aussi un excellent actif pour réguler la production de sébum et s’assurer que celui si ne s’oxyde pas afin de garder ses qualités protectrices !
Et contrairement au rétinol, il fait ça tout en douceur : aucun risque d’irritation ou de photosensibilisation. La bonne nouvelle c’est que le bakuchiol est présent dans notre petit stop bouton CLEAR OUT à hauteur de 1% – on t’en dit plus c-dessous.
En favorisant le désépaississement de ta peau
Pour éviter l’hyper-kératinisation (l’accumulation de cellules qui provoque un épaississement de la peau)
Comment ?
En adoptant certains gestes :
L’exfoliation chimique : Chez Skin & Out, on recommande une exfoliation la plus douce possible, respectueuse de ta peau.
Les produits trop abrasifs (comme les gommages à grains) peuvent abîmer ton film hydrolipidique et/ou perturber le pH de ta peau.
Résultat : la peau panique → elle produit davantage de sébum → et déclenche le mécanisme du bouton.
C’est pour cette raison qu’on évite les gommages mécaniques et qu’on privilégie l’exfoliation chimique.
(« Chimique » ne veut pas dire « agressif » : cela désigne le mode d’action.)
👉Tu peux lire notre article : exfoliation et acné
Notre actif coup de cœur : l’acide salicylique
L’acide salicylique est un actif kératolytique :
→ il “dissout” le ciment entre les cellules mortes,
→ permet à la peau de s’en débarrasser,
→ élimine le surplus de sébum.
Contrairement à l’acide glycolique, il est liposoluble, donc capable de se mélanger au gras.
Il peut pénétrer au fond des pores, traverser le sébum et agir en surface et en profondeur.
👉 C’est l’un des actifs les plus adaptés aux peaux sujettes à l’acné.
À propos de sa réputation
Tu remarqueras peut-être que l’acide salicylique n’est pas très populaire sur Yuka ou INCI Beauty.
Mais ces notes doivent être prises avec du recul :
- L’acide salicylique est classé CMR catégorie 2 → simple suspicion, pas de preuve directe.
- Les études concernent des molécules de la même famille, pas l’acide salicylique pur.
- La Commission européenne a d’ailleurs lancé un appel à données pour clarifier ce point.
À ce jour, les experts confirment que l’acide salicylique ne présente aucun risque :
- en dessous de 2% dans les soins
- en dessous de 3% dans les produits à rincer
- pas utilisé chez les enfants de moins de 3 ans
- pas appliqué sur les muqueuses
Quel soin à l’acide salicylique privilégier ?
Au quotidien : le soin acné stop-boutons de chez Skin & Out.
Chez Skin & Out comme tu l’as peut-être remarqué, on privilégie les formes naturelles des actifs. C’est pourquoi nous avons choisi un acide salicylique extrait de la gaulthérie, une petite baie qui se cultive en Amérique Latine.
Notre acide salicylique aux vertues exfoliantes et purifiantes exerce un micro-peeling qui désépaissit ta peau tout en douceur et la purifie jusqu’au fond des pores.
De plus, les bienfaits de l’acide salicylique agissent en synergie avec ceux du bakuchiol pour venir soulager l’inflammation et accélérer le processus de maturation du bouton. On a choisi ces deux actifs avec notre comité multi-experts car les études prouvent qu’à eux deux ces actifs se renforcent dans leur efficacité.
Une à deux fois par semaine : notre exfoliant Skin & Out
En complément, tu peux utiliser notre Masque Exfoliant Peel OUT, qui offre une exfoliation chimique douce, sans grains.
Il désincruste, lisse la peau, élimine les cellules mortes et évite l’épaississement qui favorise les microkystes.
🔎 Attention : évite les zones où tu as de l’acné inflammatoire.
Si tu veux aller plus loin : le nettoyage de peau dermatologique
Pour les microkystes persistants, le nettoyage de peau réalisé par un(e) dermatologue peut être très efficace.
Lors de la séance, le médecin effectue une micro-incision sur le microkyste puis évacue son contenu.
Cela favorise sa disparition et évite qu’il évolue en bouton inflammatoire.
Tes soins IN
Parce que chez Skin & Out, on pense toujours à la source du bouton… on n’oublie jamais le IN !
Certaines habitudes alimentaires peuvent provoquer un surplus d’androgènes.
Et qui dit androgènes en excès → dit augmentation du sébum → et donc plus de microkystes.
L’objectif est donc de limiter les aliments qui déclenchent ces pics hormonaux.
À réduire au maximum :
- Les aliments riches en sucres
- Les aliments pro-inflammatoires :
- viandes rouges
- charcuteries
- aliments ultra-transformés
- mauvais gras (fast food & co)
- produits laitiers (surtout issus de la vache)
L’assiette “idéale” pour limiter les microkystes
- 50% de légumes variés (riches en fibres)
- 25% de protéines (animales ou végétales)
- 15% de glucides complexes → féculents complets
- 10% de bons gras → petits poissons gras, avocats, graines, huiles de qualité
Certains ingrédients auront aussi une action anti-androgènes. Essaie donc de les intégrer régulièrement dans ton assiette
- Graines de lin
- Tisanes de menthe verte
- Ingrédients riches en omégas 3 : petits poissons gras, saumon, oléagineux, huiles végétales (lin, colza etc…)
On t’invite à lire notre article les ingrédients pour soulager ton acné hormonale
Plus facile à dire qu’à faire, mais essentiel :
le stress augmente la production d’androgènes → ce qui stimule le sébum → ce qui favorise les microkystes.
Essaie de faire des activités qui te détendent le soir.
Et si tu veux avoir d’autres tips pour mieux gérer ton stress c’est par ici : Parlons Boutons & Stress avec Suzie
Et si tu as besoin d’un petit coup de pouce, on te recommande vivement notre complément alimentaire Clear IN.
Il est riche en vitamines E naturelles, zinc, sélénium et polyphénols, dont notamment les extraits de thé vert ou les lignanes de la graine de lin, qui contribuent à une puissante régulation antioxydante. Ils t’aideront donc à mieux contrer les écarts alimentaires et le stress, et ainsi à lutter contre le mécanisme de formation des microkystes. Pour en savoir plus c’est ci-dessous.
Et si tu es des questions, n’hésite pas à nous écrire, ici ou sur insta @skin.andout.